Lästid: 1 minut

Innehållsförteckning

Läs mer om vad BMI är och varför det används som ett mått på kroppsvikt i förhållande till längd. Här får du en tydlig förklaring av hur BMI räknas ut, vad olika nivåer betyder och vilka begränsningar måttet har inom hälsa och medicin.

Vad är BMI?

BMI står för Body Mass Index och är ett mått som används för att uppskatta en persons kroppsvikt i förhållande till längd. Det beräknas genom att dividera kroppsvikten i kilogram med längden i meter i kvadrat. Resultatet jämförs sedan med olika gränsvärden som anger om en person ligger inom undervikt, normalvikt, övervikt eller fetma. BMI används ofta inom vården och folkhälsan som ett enkelt sätt att bedöma hälsorisker kopplade till vikt, men bör tolkas med försiktighet då det inte tar hänsyn till kroppssammansättning.

När används begreppet BMI?

  • Hälso- och sjukvård: BMI används för att identifiera risker för sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och högt blodtryck.
  • Folkhälsa: Används i statistik och forskning för att bedöma viktstatus i olika befolkningsgrupper.
  • Träning och livsstil: Privatpersoner använder BMI för att få en enkel indikation på sin vikt i förhållande till längd.
  • Medicinsk rådgivning: BMI används som underlag men kompletteras ofta med andra mätningar som midjemått, fettprocent och blodprover.

Exempel på hur BMI kan beskrivas:

  • ”Ett BMI mellan 18,5 och 24,9 räknas som normalvikt.”
  • ”Ett högt BMI kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar.”
  • ”BMI säger inget om hur stor del av kroppen som består av muskler.”

Att tänka på kring BMI

  • Gränsvärden för BMI är: under 18,5 (undervikt), 18,5–24,9 (normalvikt), 25–29,9 (övervikt) och 30 eller högre (fetma).
  • BMI kan ge en översiktlig bild men tar inte hänsyn till muskler, fettfördelning eller andra hälsoparametrar.
  • Idrottare och muskulösa personer kan ha högt BMI utan att ha ohälsosam fettmassa.
  • Hos barn och äldre används särskilda referenser eftersom kroppssammansättningen skiljer sig från vuxna.
  • BMI bör ses som ett verktyg bland flera för att bedöma hälsa, inte som ett ensamt mått.
Publicerad: 2025-10-02

Ola Lauritzson

Kostrådgivare

Ola Lauritzson är författare, entreprenör och en av Sveriges mest kända kostrådgivare. Han har hjälpt tusentals att förändra sin livsstil genom sina populära böcker om hälsa och viktkontroll.

Porträtt på en Ola Lauritzson.

FAQ

Hur räknar man ut BMI?

Vad är normalvikt enligt BMI?

Är BMI ett tillförlitligt mått på hälsa?

Läs mer