Lästid: 1 minut

Innehållsförteckning

Läs mer om vad dopamin är och varför signalsubstansen spelar en viktig roll för hjärnans funktioner och vårt välmående. Här får du en tydlig förklaring av hur dopamin fungerar, när begreppet används och vad man bör tänka på kring dopaminnivåer.

Vad är dopamin?

Dopamin är en signalsubstans i hjärnan som påverkar vårt humör, motivation, inlärning och belöningssystem. Det är en av de viktigaste kemiska budbärarna som överför signaler mellan nervceller. När dopamin frisätts i hjärnan upplever vi ofta känslor av tillfredsställelse, belöning eller glädje. Förutom att vara kopplat till välmående har dopamin också viktiga funktioner i att reglera rörelser, koncentration och beslutsfattande. Obalans i dopaminnivåerna kan kopplas till sjukdomar som Parkinsons sjukdom, depression och beroende.

När används begreppet dopamin?

  • Neurovetenskap: Dopamin används för att förklara hjärnans belöningssystem och hur vi motiveras till olika handlingar.
  • Medicinsk kontext: Begreppet används vid beskrivning av sjukdomar som Parkinsons, schizofreni och olika beroendetillstånd.
  • Psykologi: Dopamin förknippas med motivation, känslor och beteenden som påverkas av belöning och drivkraft.
  • Populärkultur: Ordet används ofta för att beskriva hur sociala medier, spel eller viss mat kan ge snabba dopaminkickar.

Exempel på hur begreppet dopamin kan beskrivas:

  • ”Dopamin frigörs när vi gör något som känns belönande.”
  • ”Parkinsons sjukdom orsakas bland annat av brist på dopamin i hjärnan.”
  • ”Sociala medier är designade för att trigga hjärnans dopaminpåslag.”

Att tänka på kring dopamin

  • Dopamin är viktigt för motivation, belöning och motorisk kontroll.
  • För höga eller för låga dopaminnivåer kan påverka både psykisk och fysisk hälsa.
  • Stress, droger och vissa beteenden kan rubba hjärnans dopaminnivåer.
  • Balanserad livsstil med sömn, motion och varierad kost kan bidra till ett stabilt dopaminsystem.
  • Dopamin fungerar i samspel med andra signalsubstanser som serotonin och noradrenalin.
Publicerad: 2025-10-02

Ola Lauritzson

Kostrådgivare

Ola Lauritzson är författare, entreprenör och en av Sveriges mest kända kostrådgivare. Han har hjälpt tusentals att förändra sin livsstil genom sina populära böcker om hälsa och viktkontroll.

Porträtt på en Ola Lauritzson.

FAQ

Vad är dopamin?

Vad händer om man har för lite dopamin?

Kan man öka dopaminnivåerna naturligt?

Läs mer