Lästid: 1 minut

Innehållsförteckning

Läs mer om vad jämvikt är och varför begreppet används både inom hälsa, träning och vetenskap. Här får du en tydlig förklaring av vad jämvikt innebär, när ordet används och vad man bör tänka på i olika sammanhang.

Vad är jämvikt?

Jämvikt betyder balans eller ett tillstånd där motverkande krafter tar ut varandra. I kroppen används begreppet för att beskriva fysisk balans, till exempel förmågan att hålla kroppen upprätt och stabil, men också inre balans såsom energibalans eller hormonell balans. Jämvikt används även inom vetenskapliga sammanhang, till exempel i kemi för att beskriva när en reaktion har nått en stabil nivå. I vardagligt språk kan ordet syfta på balans i livet mellan arbete, vila, kost och motion.

När används begreppet jämvikt?

  • Hälsa: Jämvikt används för att beskriva balans mellan olika delar av livsstilen, till exempel energiintag och energiutgift.
  • Träning: Inom träning används ordet för att beskriva kroppens fysiska balans och koordination.
  • Vetenskap: Begreppet används i kemi och fysik för att beskriva balans mellan krafter eller reaktioner.
  • Vardagligt språk: Ordet används ofta för att beskriva balans i livet och mellan olika aktiviteter.

Exempel på hur begreppet jämvikt kan beskrivas:

  • ”Kroppen strävar alltid efter jämvikt i sina system.”
  • ”För att hålla en god jämvikt i vardagen behöver man balans mellan arbete och vila.”
  • ”I kemi betyder jämvikt att en reaktion har nått ett stabilt tillstånd.”

Att tänka på kring jämvikt

  • Jämvikt kan handla både om fysisk balans och om inre balans i kroppen.
  • Energiintag och energiförbrukning behöver vara i jämvikt för att bibehålla en stabil vikt.
  • Stress, sömn och kost påverkar kroppens inre jämvikt, till exempel hormonbalansen.
  • Träning som yoga och balansövningar kan förbättra den fysiska jämvikten.
  • Att sträva efter jämvikt i livet kan bidra till bättre hälsa och välmående.
Publicerad: 2025-10-02

Ola Lauritzson

Kostrådgivare

Ola Lauritzson är författare, entreprenör och en av Sveriges mest kända kostrådgivare. Han har hjälpt tusentals att förändra sin livsstil genom sina populära böcker om hälsa och viktkontroll.

Porträtt på en Ola Lauritzson.

FAQ

Vad betyder jämvikt?

Hur används jämvikt inom hälsa?

Hur kan man träna upp sin jämvikt?

Läs mer