Lästid: 1 minut

Innehållsförteckning

Läs mer om vad undervikt är och varför det kan påverka både fysisk och psykisk hälsa. Här får du en tydlig förklaring av vad undervikt innebär, när begreppet används och vad man bör tänka på kring dess orsaker och konsekvenser.

Vad är undervikt?

Undervikt innebär att en persons kroppsvikt är lägre än vad som anses hälsosamt i förhållande till längden. Det mäts ofta med hjälp av BMI (Body Mass Index), där ett värde under 18,5 klassas som undervikt. Att vara underviktig kan bero på många faktorer, som hög ämnesomsättning, bristande näringsintag, sjukdom, psykisk ohälsa eller ätstörningar. Långvarig undervikt kan leda till näringsbrist, svagare immunförsvar, hormonella rubbningar och minskad muskelmassa.

När används begreppet undervikt?

  • Medicinsk kontext: För att beskriva en ohälsosamt låg kroppsvikt i relation till längd och ålder.
  • Kost och hälsa: Diskuteras i samband med näringsintag, viktkontroll och balanserad kost.
  • Folkhälsa: Förekommer i sammanhang som rör ätstörningar, undernäring och psykisk hälsa.
  • Träning: Används i diskussioner om vikten av tillräckligt energiintag för prestation och återhämtning.

Exempel på hur begreppet undervikt kan beskrivas:

  • ”Ett BMI under 18,5 klassas som undervikt.”
  • ”Undervikt kan leda till näringsbrist och svagare immunförsvar.”
  • ”Psykisk ohälsa kan ibland bidra till undervikt.”

Att tänka på kring undervikt

  • Undervikt kan leda till brist på viktiga näringsämnen och försvagat immunförsvar.
  • Det är viktigt att identifiera orsaken bakom undervikten för rätt behandling.
  • Kost med energirika och näringsrika livsmedel kan hjälpa till att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt.
  • Undervikt kan påverka hormonbalansen, särskilt hos kvinnor, och leda till störningar i menstruationscykeln.
  • Professionell hjälp från dietist eller läkare kan vara nödvändigt vid långvarig undervikt.
Publicerad: 2025-10-02

Ola Lauritzson

Kostrådgivare

Ola Lauritzson är författare, entreprenör och en av Sveriges mest kända kostrådgivare. Han har hjälpt tusentals att förändra sin livsstil genom sina populära böcker om hälsa och viktkontroll.

Porträtt på en Ola Lauritzson.

FAQ

Vad är undervikt?

Vad kan orsaka undervikt?

Hur kan man behandla undervikt?

Läs mer