Vår GI-mat bygger på hela måltiden
För oss handlar GI-mat om hur hela måltiden sätts samman. GI står för glykemiskt index och beskriver hur snabbt kolhydrater i ett livsmedel påverkar blodsockret efter att du har ätit. I vår guide om vad GI är går vi igenom begreppet mer utförligt. Våra recept är skapade av kostrådgivaren Ola Lauritzson och rätterna är kalori- och näringsberäknade.
Vår GI-kost bygger på en kombination av protein, naturliga fetter, grönsaker och kolhydrater med lågt GI. Därför tittar vi inte bara på en enskild råvara, utan på balansen i hela portionen. Råris, bönor och linser är exempel på långsamma kolhydrater som förekommer i flera av våra rätter och passar naturligt i mat med lågt GI.
Så fungerar vårt upplägg – från val till hemleverans
Du väljer mellan 10, 20 eller 40 färdiglagade måltider och bestämmer själv vilka rätter du vill ha. Tio matlådor räcker till lunch och middag under fem vardagar, 20 räcker i två arbetsveckor och 40 i fyra arbetsveckor. I vår meny ser du de rätter som finns att välja mellan och vad varje måltid innehåller.
Vi levererar maten fryst i praktiska portionsförpackningar, normalt varannan vecka så länge du vill fortsätta. Matlådorna är enkla att förvara i frysen och smidiga att ta med till jobbet eller ha redo hemma. Du börjar med att kontrollera ditt postnummer och kan därefter gå vidare med din beställning och välja det upplägg som passar dig.
Mer än färdiglagad GI-mat
Vi vill göra hela vardagens matplanering enklare, inte bara lunch och middag. När du blir kund får du därför även tillgång till receptförslag för bland annat frukost, mellanmål och måltider du kan laga själv. I vårt upplägg ingår också coaching via mejl med tips som kompletterar den färdiglagade maten.
Det finns ingen bindningstid. Du kan pausa, flytta fram eller avsluta kommande leveranser enligt våra beställningsvillkor, och du kan kontakta oss om du vill ändra leveransintervall eller paketstorlek. Vi har samlat praktisk information om förvaring, leverans, betalning och ändringar bland våra vanliga frågor och svar.
Vanliga frågor om GI-mat och vårt upplägg
Här svarar vi på vanliga frågor om GI-mat, hur våra måltider är sammansatta och vad du får när du beställer från oss.
