Än finns det blåbär kvar. Blåbär är ett superbär som finns på nära håll och helt gratis.

Det är nyttigt med blåbär låt dem ofta vara med i din frukost- smoothie. Blåbär innehåller bland annat kalcium, kalium, fosfor, B-vitamin, C- vitamin och järn.
Bären innehåller massor med antioxidanter och just antocyaniner ger blåbäret den starka färgen (som fastnar på dina fingrar). Antocyaniner tror man kan skydda mot åldrande av hjärnan och förebygga hjärt och kärl sjukdomar.

Blåbärssmoothie

2 glas

4 dl färska blåbär

½ banan

1 dl valfri mjölkprodukt jag valde mandelmjölk

1 msk kokosolja

Blåbär att toppa din smoothie med

Mixa och toppa med rejält med blåbär! Njut!

Publicerad: 2018-08-03

Tillbaka